📈 치매 예방 방법 총정리! 지금부터 실천해야 할 7가지
"치매, 예방이 최선의 치료다!" 운동, 식습관, 두뇌 훈련… 미리 실천해야 늦지 않습니다! 지금부터 실천할 7가지 치매 예방법, 꼭 확인하세요! 건강한 미래, 준비하는 자의 것입니다. 지금 시작하세요! 1. 치매란? 원인과 위험 요소 📍치매(Dementia)는 기억력, 판단력, 언어 능력 등이 저하되는 신경퇴행성 질환 입니다. 대표적인 원인으로는 알츠하이머병과 혈관성 치매가 있으며, 유전, 생활습관, 만성질환 등이 발병 위험을 높일 수 있습니다. 💡 치매 위험 요소 고령(65세 이상) 가족력(유전적 요인) 고혈압, 당뇨병, 비만 등의 만성질환 운동 부족 불균형한 식습관 사회적 고립 및 우울증